Efectos del programa Mindfulness para la Reducción del Estrés en un grupo de Auditores Internos de Panamá

Autores/as

DOI:

https://doi.org/10.61368/r.s.d.h.v5i2.168

Palabras clave:

estrés percibido, capacidad de afrontamiento, mindfulness, agotamiento laboral, bienestar psicológico

Resumen

El bienestar psicológico de la mayoría de los seres humanos se ha venido deteriorando a nivel mundial durante las recientes décadas producto de la desigualdad social y económica en la mayoría de los países. Esta realidad ha empeorado durante los últimos tres años producto de la pandemia COVID-19, debido a que los sistemas de salud y las economías de la mayoría de los países no estaban preparados para este evento catastrófico. Como consecuencia, la mayoría de las personas han sido expuestas a eventos altamente estresantes. Considerando dicha problemática el objetivo de la investigación fue evaluar el efecto del programa “Mindfulness para la Reducción del Estrés” (MBSR) de 8 semanas en un grupo de cinco Auditores Internos de Panamá.  Muchos estudios han descubierto una correlación significativa entre el MBSR y la reducción del estrés percibido.   El diseño de esta investigación fue preexperimental con medida pretest y postest de un solo grupo. La recolección de datos se hizo a través de la aplicación de la Escala PSS-10 para la medición del estrés percibido. Finalmente, los resultados del estudio arrojan que el nivel de estrés subjetivo percibido se redujo en un 43 %, p=.041, la valoración cognitiva asociada al nivel de estrés en un 60 %, p=.042 y el programa mejoró la capacidad de afrontamiento del estrés en un 33%, p= .039, por lo que se concluye que el programa MBSR es eficaz para reducir el estrés y mejorar las capacidades cognitivas de afrontamiento.

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Publicado

2024-06-14

Cómo citar

Wong , J., & Samaniego, I. (2024). Efectos del programa Mindfulness para la Reducción del Estrés en un grupo de Auditores Internos de Panamá. Revista Científica De Salud Y Desarrollo Humano, 5(2), 694–711. https://doi.org/10.61368/r.s.d.h.v5i2.168

Número

Sección

Artículos